HAPPY NEW YEAR! 💝🎉 Sa bagong taon, malusog na puso ang the best na regalo!
Sa panahon ng salu-salo’t pagmamahalan, huwag kalimutang bigyang halaga rin ang iyong puso at saliri.
Ngayong bagong taon, palakasin ang iyong katawan at iwasan ang mga sakit na maaaring ikapahamak ng iyong puso.
—
THE BEST GIFT IS A HEALTHY HEART 💝🎉
Happy new year! Aside from all the parties and and the hours of rest, the holiday season is also a time to show love to others and to yourself.
This new year, boost your strength and avoid any problems that can affect your heart.
Malusog na puso, the best na regalo!
Ano ang “Holiday Heart Syndrome”?
Ang ‘Holiday Heart Syndrome’ 💔 ay isang sakit kung saan nagkakaroon ng hindi regular na pagtibok ng puso o ‘atrial fibrillation’ ang isang tao na walang ibang sakit sa puso. Ito ay dahil sa labis na pag-inom ng alak.
Ang madamihang pag-inom ng alak sa loob ng maraming taon ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa istraktura at selula ng puso. Ang pagkakaroon ng ‘Holiday Heart Syndrome’ ay kombinasyon ng stress, kakulangan ng tubig sa katawan, at pag-inom ng alak na madalas nangyayari tuwing bakasyon.
Kabilang sa mga maaaring sintomas ay biglaang pagkahilo, hirap sa paghinga, pagkalito, at madaling pagkapagod.
Sa kabutihang palad, mataas ang tiyansa na gumaling mula sa ‘Holiday Heart Syndrome’ kung mayroong maagang pagkonsulta at ganap na pagtigil sa pag-inom ng alak. Ngayong bakasyon, tandaang uminom lamang ng katamtaman na halaga ng alak para tuloy-tuloy ang masayang pagtibok ng puso!
—
Holiday Heart Syndrome 💔 refers to a new-onset disorder in the rhythm of the heart or atrial fibrillation in a person without any other heart disease. It is triggered by increased heavy alcohol consumption.
The chronic heavy alcohol consumption may lead to structural and cellular changes in the heart. Stress, dehydration and drinking alcohol can all contribute to this condition. These often arise during the holiday season.
Symptoms may include sudden dizziness, shortness of breath, confusion, and fatigue.
Fortunately, with HHS, recovery is expected with early diagnosis and complete cessation of alcohol use. For this holiday season, moderation is key to keep your heart rhythm happy!
Bakit mas madalas ang atake sa puso tuwing bagong taon?
Dumadami ang bilang ng nakamamatay na atake sa puso tuwing pasko at bagong taon. Bakit?
Ito ay tinatawag na “Merry Christmas Syndrome” at “Happy New Year Heart Attack”. Ayon sa isang pagsusuri ng mga ospital sa National Capital Region noong 2004 to 2008, tumitriple ang bilang ng mga taong nagkaka-emerhensiya’t naoospital tuwing kapaskuhan at bagong taon.
Maraming maaaring dahilan ang pagtaas sa dami ng nakamamatay na sakit sa puso. Kabilang dito ang pagdadalawang-isip at pag-antala ng mga tao sa pagpunta sa ospital. Maaaring mas nakararanas din ng stress na emosyonal o pinansyal ang mga tao. Mas marami ring matataba at maaalat na pagkain tuwing kapistahan. At huli, kumokonti rin ang bilang ng mga empleyado sa mga ospital.
Mabuting alamin kung bakit nagkakaroon ng “Merry Christmas Coronary” at “Happy New Year Heart Attack”. Importante ring alamin kung paano ito maiiwasan.
—
Fatal heart attacks peak during Christmas and New Year’s Day. Why?
This is a wide phenomenon called “Merry Christmas Coronary” and “Happy New Year Heart Attack”. According to a survey of hospitals in the National Capital Region done from 2004 to 2008, emergencies and admission tripled during the holidays.
Many reasons can explain these spikes in life-threatening heart disease complications. These include delays in seeking medical attention (no one wants to go to the hospital during Christmas). People might be experiencing more emotional or financial stress. There’s definitely more high-fat, high-salt food during the holiday season. Holidays also mean less healthcare staff members on-call in hospitals.
While it’s good to know the many other possible reasons behind the “Merry Christmas Coronary” and “Happy New Year Heart Attack”, it’s equally important to know how you can prevent becoming another number in this statistic.
REFERENCE: Rappler.com. (2015). How’s your heart this Christmas? From https://www.rappler.com/…/tips-healthy-heart-christmas
Paano maiiwasan ang sakit sa puso?
Salubungin ang bagong taon nang may malakas na puso.
Paano maiiwasan ang “Happy New Year Heart Attack”?
🚬 Tumigil sa paninigarilyo
🍔 Iwasan ang mga maaalat at matatabang pagkain, tulad ng processed ham at salted nuts
🍷 Iwasan ang labis na pag-inom ng alak
💢 Iwasan ang stress
🏀 Mag-ehersisyo araw-araw
💊 Uminom ng gamot sa tamang oras
🩺 Agarang komunsulta sa doktor kung may napapansin na sintomas
Kapag may wastong pag-iingat, mas maganda ang simula ng iyong bagong taon!
—
Welcome the new year with a healthier you.
🚬 Stop smoking
🍔 Avoid high-fat and high-salt food, such as processed ham and salted nuts
🍷 Avoid excessive alcohol consumption
💢 Manage your amount of stress
🏀 Exercise daily
💊 Drink your medications on-time
🩺 Consult a doctor immediately if you notice any symptoms
With proper care, you can start the new year with a healthier you!
REFERENCE: Kloner, R. (2004). The “merry christmas coronary” and “happy new year heart attack” phenomenon. Circulation 110(25):3744-3745. https://www.ahajournals.org/…/01.CIR.0000151786.03797.18
Back to page: For Patients and Partners in Care
jari m 